足球免费贴士:星级肌师
时间：2周前 阅读：6
这年头，无论男女都想操得一身好线条，男的要有「人鱼线」，女的要有「马甲线」。
城中名人红星为求练成一副健康的body，更爱找来健身教练贴身指导，务求在最短时间内达至完美体态。近日在电视节目《没女大翻身》中...
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3648 * 5472 |
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300 |
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9.1MB |
| 王君萍拥有一个极之女性化的名字，但却练出男人求之不得的十四吋强而有力的臂弯。当日，她像不需丝毫气力，便做出引体上升和躯干旋转的动作，果然厉害。 |
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10.3MB |
| ▲▲赵式浩使用健身器械时，虽然表现得有点辛苦，但他仍保持笑容坚持做下去。「我跟咗鸭仔年几，主要想身体健康啲。同佢做运动全无压力，佢仲好细心，知我应酬多，会提点我食啲咩对身体好。」 |
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| ▲▲赵式浩使用健身器械时，虽然表现得有点辛苦，但他仍保持笑容坚持做下去。「我跟咗鸭仔年几，主要想身体健康啲。同佢做运动全无压力，佢仲好细心，知我应酬多，会提点我食啲咩对身体好。」 |
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▲她做出另一个高难度动作，凌空拍手俯卧掌上压，,
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,这个动作全身只靠腰和腿来支撑，真系要「食过夜粥」先可以做到。 |
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| 手持橡筋，做出训练手臂肌肉动作的陈志健，表示每个人做运动的方法都不同，不过一定要Step by Step，绝不可一步登天。 |
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4896 * 3264 |
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| ▲▲跟陈志健操练已三个多月的胡渭康，身形明显fit了很多。「Otto设计的动作，一个人在屋企都可以做，又好玩，这套动作主要是操练侧腹，是美国军人操练的动作之一。」 |
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| ▲▲跟陈志健操练已三个多月的胡渭康，身形明显fit了很多。「Otto设计的动作，一个人在屋企都可以做，又好玩，这套动作主要是操练侧腹，是美国军人操练的动作之一。」 |
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| ▲▲用脚夹实沙包做起卧动作，主要是训练腿部和腰部，陈志健做起来当然轻松，但胡渭康完全做不到，只敢揽实沙包。 |
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| ▲▲用脚夹实沙包做起卧动作，主要是训练腿部和腰部，陈志健做起来当然轻松，但胡渭康完全做不到，只敢揽实沙包。 |
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